Sport.ru/ Другие. Заокеанские диетологи продолжают бороться над одной из самых актуальных проблем современности - лишним весом. Так, этим летом фитнес-тренеры из Нью-Йорка разработали новую систему эффективного похудения, суть которой в том, чтобы "борец" с лишним весом занимался физическими упражнениями при низких температурах.

Авторы методики утверждают, что за десять минут "холодных тренировок" можно сжечь гораздо большее количество калорий, чем на велотренажере.

По задумке фитнес-тренеров, занятия в зале проходят при температуре десять градусов тепла, что равняется средней температуре бытовых холодильников.

Кстати, сбросить лишний вес и привести себя в форму можно в фитнес-клубе https://everydayfitness.com.ua. 

Студия холода, которая принадлежит американцам Джимми и Джонни, работает чуть более месяца, однако недостатка в клиентах уже нет. За абонемент в зал среди любителей здорового образа жизни идёт настоящая борьба, - утверждают владельцы клуба.  

Авторы утверждают, что изучали влияние низких температур на тело человека несколько лет.

"При холодных температурах сжигается намного больше калорий и жира, чем при жарких. А ещё это здорово закаляет человеческий организм! "Низкий градус" намного лучше воспринимаются организмом во время тренировок", – заявляет один из основателей студии Джон Адамик.

В свою очередь исследователи из американского университета в Сан-Диего считают, что новые подходы в борьбе с лишним весом - это хорошо, но лучшим упражнением против бича XXI века называют известное движение "велосипед": тренировки с поочередным подтягиванием колен до головы, лежа на спине,

Также учёные утверждают, результаты исследование "говорят" о том, что для эффективной борьбы с ожирением помогут три привычки.

В исследовании приняли участие 60 тысяч человек. Всех добровольцев спрашивали о привычках в еде: что именно они едят в течении дня, сколько времени у них уходит на трапезу и в котором часу они завтракают, обедают и ужинают. Результаты исследования позволили учёным сделать вывод, что если человек начнёт есть медленно, скажет "нет" перекусам и будет ужинать не позже, чем за два часа до сна, то сможете сбросить вес быстрее.

Помимо прочего подчёркивается, что примерно половины людей, принимавших участие в опросе, говорили, что едят с нормальной скоростью, треть оставшихся честно сказали, что они "быстрые едоки", а две трети – что едят скорее медленно. Таким образом авторы исследования выяснили, что те из участников, кто принимал пищу с нормальной скоростью, оказались менее склонны к ожирению, чем "быстрые едоки". А что касается людей, которые трапезничали медленно, то они страдали избыточным весом на 42 процента реже, в сравнении с двумя другими группами.

Sport.ru