Дмитрий Аленичев провёл первую тренировку "Спартака"
Sport.ru / Футбол. Главный тренер "Спартака" Дмитрий Аленичев провёл первую тренировку команды на базе в Тарасовке. Перед её началом генеральный директор "Спартака" Сергей Родионов представил игрокам новый тренерский штаб.
Первое занятие носило втягивающий характер, тем не менее, получилось интенсивным и продолжалось около полутора часов.
Тренировка началась с беговой работы, после чего тренер по физподготовке Олег Саматов провёл активную разминку с мячами, состоящую из скоростно-силовых упражнений.
Далее Аленичев запланировал работу в "квадрате" 9 на 3. Сначала главный тренер просил своих подопечных играть максимум в два касания, затем – в одно и только низом.
Игровую часть тренировки продолжил футбол на ограниченном участке поля с использованием шести маленьких ворот – по три с каждой стороны, – а затем и двух полноразмерных. Тренировка завершилась растяжкой и комплексом упражнений на пресс.
Комментарии